Tu as l’impression que ta tête va exploser ?

Tu veux faire un break et arrêter de ruminer ton passé qui tourne en boucle dans ta tête ?

Tu veux être détendu avant ou après avoir vu ton ex qui a un comportement passif agressif avec toi ?

Tu as juste besoin d’un moment détente, un moment à toi,

pour te sentir apaisé ?

Alors tu es au bon endroit, la méditation qui suit c’est exactement ce dont tu as besoin.

Mes recommandations avant de commencer

  • Écoute la méditation 1 fois par jour pendant 3 semaines

  • Note comment tu te sens avant de commencer et après chaque méditation (tes émotions, les sensations ressentis à force de l'écouter etc...)

  • Note comment tu te sens au bout d'une semaine, deux semaines, trois semaines (si tu te sens plus apaisée, si tu arrives à mieux gérer tes émotions, si tu as une réduction de brouillard mental etc...)

  • Pose toi dans un endroit calme, met tes écouteurs et laisse toi guider sans analyser, car ton subconscient sait exactement quoi faire.

Belle écoute !

Partage moi ton avis, en message privé :

Et si tu ne me connais pas encore, mon nom est Anaïs,

et j'ai longtemps cru que "tout gérer seule" était ma seule option.

Si tu lis ces lignes, c’est sans doute que tu ressens ce poids invisible :

celui d’une maman qui donne tout, mais qui a l’impression de s’être perdue en chemin.

Il y a quelques années, j’étais dans une relation où ma vie ressemblait à un paradoxe douloureux.

En public, j’étais sur un piédestal. Une fois la porte de la voiture fermée, je n'étais plus rien.

Les remarques acerbes, la culpabilité d'exister et ce sentiment terrifiant de ne plus savoir qui j'étais derrière le masque de la "femme forte",

et encore, je n’avais plus l’impressions d’être une FEMME mais être bloqué uniquement dans le rôle de maman, ou de conjointe qui dois toujours rassurer l’autre.

Je me suis séparée le jour de mes 25 ans , j'ai tout essayé pour m'en sortir :

  • La fuite par le travail : J'ai cumulé un CDI et une micro-entreprise, travaillant la nuit avec un fils qui ne dormait pas.

  • Le déni : Je me disais que c’était juste la fatigue, que "toutes les femmes géraient ça".

  • Le reset géographique : J'ai déménagé, j'ai changé de décor... mais le vide intérieur, lui, restait intact.

Je me sentais obligé d’aller vite pour changer ma vie, comme si j’étais coincé dans une pièce remplis de draps blancs suspendus et je devais me dépêcher à trouver la sortie que je n’arrivais pas à voir.

Les mois passèrent et j’ai compris une vérité brutale : On ne se répare pas en changeant de travail ou de maison.

On se répare en reconstruisant ses fondations intérieures.

J'étais épuisée, en pleine dépression, à vouloir dormir pour ne plus ressentir. C'est à ce moment précis, au fond du trou, que j'ai découvert que ma plus grande faiblesse, cette sensibilité et ce besoin de comprendre l'humain, était en fait ma plus grande force.

Aujourd'hui, je ne suis plus prisonnière. J'ai transformé ces années de brouillard en une méthode concrète.

J'ai créé Renaissance parce que j'aurais aimé qu'on me tienne la main quand mon âme était prête à changer, se transformer, mais que mon corps restait figé.

Je suis Anaïs VIRRIOT, et ma mission est simple :

t’aider à arrêter de t'excuser d'exister, à poser tes limites sans culpabilité et à redevenir le moteur de ta propre vie.

On commence cette reconstruction ensemble ?

Envoie moi "GO"

Et si tu ne me connais pas encore,

mon nom est Anaïs,

et j'ai longtemps cru que "tout gérer seule" était ma seule option.

Si tu lis ces lignes, c’est sans doute que tu ressens ce poids invisible :

celui d’une maman qui donne tout, mais qui a l’impression de s’être perdue en chemin.

Il y a quelques années, j’étais dans une relation où ma vie ressemblait à un paradoxe douloureux.

En public, j’étais sur un piédestal. Une fois la porte de la voiture fermée, je n'étais plus rien.

Les remarques acerbes, la culpabilité d'exister et ce sentiment terrifiant de ne plus savoir qui j'étais derrière le masque de la "femme forte",

et encore, je n’avais plus l’impressions d’être une FEMME mais être bloqué uniquement dans le rôle de maman, ou de conjointe qui dois toujours rassurer l’autre.

Je me suis séparée le jour de mes 25 ans ,

j'ai tout essayé pour m'en sortir :

  • La fuite par le travail : J'ai cumulé un CDI et une micro-entreprise, travaillant la nuit avec un fils qui ne dormait pas.

  • Le déni : Je me disais que c’était juste la fatigue, que "toutes les femmes géraient ça".

  • Le reset géographique : J'ai déménagé, j'ai changé de décor... mais le vide intérieur, lui, restait intact.

Je me sentais obligé d’aller vite pour changer ma vie, comme si j’étais coincé dans une pièce remplis de draps blancs suspendus et je devais me dépêcher à trouver la sortie que je n’arrivais pas à voir.

Les mois passèrent et j’ai compris une vérité brutale : On ne se répare pas en changeant de travail ou de maison.

On se répare en reconstruisant ses fondations intérieures.

J'étais épuisée, en pleine dépression, à vouloir dormir pour ne plus ressentir. C'est à ce moment précis, au fond du trou, que j'ai découvert que ma plus grande faiblesse, cette sensibilité et ce besoin de comprendre l'humain, était en fait ma plus grande force.

Aujourd'hui, je ne suis plus prisonnière. J'ai transformé ces années de brouillard en une méthode concrète.

J'ai créé Renaissance parce que j'aurais aimé qu'on me tienne la main quand mon âme était prête à changer, se transformer, mais que mon corps restait figé.

Je suis Anaïs VIRRIOT, et ma mission est simple :

t’aider à arrêter de t'excuser d'exister, à poser tes limites sans culpabilité et à redevenir le moteur de ta propre vie.

On commence cette reconstruction ensemble ?

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